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Aiguillettes de canard sauce mango-spéculoos
Aiguillettes de canard sauce mango-spéculoos
Préparation
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Eplucher la mangue. Couper la mangue en frites.
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Prélever environ 100 gr de mangue, que l'on mettra 5 à 6 minutes au micro-onde puissance maximum.
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Mettre la mangue cuite dans un mixeur avec les spéculoos. Mixer afin d'obtenir une purée bien fine.
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Mettre cette purée dans une casserole, et y ajouter le sel, le vinaigre, le fond de veau, l'eau et la pâte de spéculoos.
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Faire cuire 5 à 6 minutes en mélangeant. Ajouter de l'eau si la sauce est trop épaisse.
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Pendant ce temps, mettre un peu de beurre dans une poêle, une fois bien chaud y faire revenir les morceaux de mangue.
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Il faut qu'ils commencent à dorer.
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Les réserver dans une assiette. Remettre un peu de beurre dans la poêle, et y faire revenir les aiguillettes de canard.
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Saler et poivrer aux 5 baies. Une fois cuite, remettre dans la poêle les morceaux de mangues : le temps de servir.
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Déposer dans les assiettes, un fond de sauce mango-spéculoos et disposer les morceaux de mangue revenues et les aiguillettes juste cuites dessus.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1034Kcal
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Glucides: 131.3g
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Lipides: 41.7g
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Gras sat.: 23.9g
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Protéines: 21.9g
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Fibres: 11.7g
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Sucre: 90.4g
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ProPoints: 27
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SmartPoints:
47
Information nutritionnelle pour 1 portion (829g)
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