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Aiguillettes de poulet au sésame
AIguillettes de poulet au sésame
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.58Euros€ (1.79€/part)
Préparation
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Couper les blancs en aiguillettes.
Dans un bol, mélanger l'huile, le jus de citron, le miel, la moutarde, la sauce soja puis les aiguillettes de poulet.
Laisser mariner pendant au moins 1h.
Dans un wok, faire chauffer de l'huile. Faire cuire les aiguillettes et les saupoudrer de graines de sésame.
Servir accompagné de riz, de nouilles chinoises, de poivrons.....
http://odeursetsaveurs.over-blog.com
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 300Kcal
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Glucides: 11.6g
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Lipides: 12.9g
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Gras sat.: 2g
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Protéines: 31g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 9.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (163g)
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