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Aiguillettes de poulet panées miel pops cracks

Name: Aiguillettes de poulet panées miel pops cracks
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 escalope de poulet par personne; des céréales miel pops cracks; 2 oeufs

Plat

2 parts

10 min

moyen

192 Kcal

Aiguillettes de poulet panées miel pops cracks

(4/5 - 1 vote)
4

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Ingrédients

1 escalope de poulet par personne
des céréales miel pops cracks
2 oeufs

Coût estimé: 1.62€ (0.81€/part)

Préparation

Réduisez les céréales en chapelure pas trop fine, battez les œufs dans un bol et mettez la chapelure dans une assiette.
Découpez les escalopes en lamelles, plongez les lamelles dans l’œuf pour bien l'enrober, puis roulez les morceaux dans la chapelure en les recouvrant bien.
Mettez cuire dans une poêle et servez chaud.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 192Kcal

Glucides: 12.6g
Lipides: 6.6g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 20.2g
Fibres: 0.4g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)

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Questions:

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