Aiguillettes de poulet trés croustillantes (et sans huile)

Plat

3 parts

facile

20 min

477 Kcal

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Ingrédients

• aiguillettes de poulet
• 1 jus de citron vert
• 1 yaourt nature
• 1 gousse d'ail écrasée
• sel, poivre
• corn flakes

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Préparation

• Prenez un enfant donnez lui le paquet de corn flakes et laissez le le jeter par terre, le piétiner afin d'obtenir une chapelure grossière.
• Déposez le poulet dans un récipient, rajouter le jus de citron vert, l'ail écrasé,le yaourt nature et l'assaisonnement.
• Laisser mariner au moins deux heures dans le frigo égouttez le poulet sur un papier absorbant.
• Passer les aiguillettes dans la poudre de céréales
  enfourner dans le four préchauffé à 200° pour 10 minutes.

Nathalie68

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