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Recette au champignon
Blancs de poulet aux champignons forestiers
Blancs de poulet aux champignons forestiers
Ingrédients
4
Coût estimé: 33.15Euros € (8.29€/part)
Préparation
Nettoyer les champignons, ou bien les égoutter selon le cas.
Peler et émincer l'oignon, l'ail et l'échalote, peler la carotte et la couper en rondelles. Laver et hacher le persil.
Dans une sauteuse, saisir les blancs de poulet de chaque côté dans un peu d'huile pour les colorer.
Pendant ce temps, préparer le bouillon de volaille comme indiqué dans 1/4 de litre d'eau.
Quand les blancs sont saisis, ajouter l'ail, l'échalote, les carottes, le sel et le poivre.
Déglacer la sauteuse avec le bouillon et le vin blanc. Ajouter le thym et le laurier. Laisser cuire le tout pendant 30 minutes environ à feu doux.
Retirer les blancs de poulet, réserver puis mixer et filtrer la sauce, rectifier l'assaisonnement au besoin.
Faire revenir l'oignon et les champignons dans le reste d'huile. Ajouter cette préparation à la sauce au moment de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 1000Kcal
Glucides: 12.9g
Lipides: 27.5g
Gras sat.: 5.4g
Protéines: 167.6g
Fibres: 2.7g
Sucre: 5g
ProPoints: 24
SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (806g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Saint Véran
Bourgogne, Blanc
Questions:
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