Boeuf mode
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La viande de bœuf est très facile à traiter mais il faut avoir un peu de patience, mangez sans attende.
Ingrédients
4
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Bœuf bourguignon
Préparation
Préparation30 min
Cuisson2 heures
- Pelez et émincez l’ail et les oignons.
Mettez-les dans un plat avec la viande.
Mouillez avec le vin et laissez mariner 4 h au frais. - Égouttez la viande en réservant la marinade.
Faites chauffer l’huile dans une cocotte et mettez-y la viande à revenir sur toutes ses faces pour qu’elle soit saisie.
Ajoutez la marinade et ses aromates.
Versez 1 litre d’eau et les tablettes de bouillon le bouquet garni salez et poivrez. - Couvrez puis laissez mijoter pendant 2 h au total.
Vous ajouterez les autres ingrédients en cours de cuisson. - Faites blanchir le pied de veau 20 minutes dans de l’eau bouillante salée.
Égouttez-le puis ajoutez-le dans la cocotte.
Pelez les carottes coupez-les en fines rondelles.
Mettez-les dans la cocotte 40 minutes avant la fin de cuisson de la viande. - Lavez et essuyez la courgette.
A l’aide d’une cuillère parisienne formez de petites boules ajoutez-les également dans la cocotte 10 min avant la fin de la cuisson de la viande. - Au terme de la cuisson.
Égouttez la viande et tranchez-la.
Mettez-la dans un plat avec les carottes et la courgette égouttées à l’écumoire tenez au chaud.
Désossez le pied de veau coupez-le en dés - Disposez-les dans le plat.
Filtrez la sauce nappez parsemez de persil ciselé et servez sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 690Kcal
- Glucides: 25.4g
- Lipides: 16.6g
- Gras sat.: 3.5g
- Protéines: 74.5g
- Fibres: 7.7g
- Sucre: 15.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (826g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
La Table Toulousaine :: LE CARRE ROUGE
Questions
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