Boulettes d'agneau aux haricots verts sauce tomate

Ingrédients
4
Coût estimé: 13.37Euros€ (3.34€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson15 min
- Mélanger la viande, l'oignon haché, l’œuf, le persil, la coriandre, la chapelure, du sel, du poivre.
- Façonner des boulettes avec ce mélange.
- Cuire les haricots verts à l'eau bouillante salée. Quand ils sont cuits, les égoutter.
- Faire revenir l'oignon émincé dans de l'huile d'olive.
- Ajouter les haricots verts et le concentré de tomates dilué dans de l'eau.
- Ajouter le cube de bouillon, la coriandre moulue, le ras el hanout.
- Ajouter les boulettes et faire cuire une quinzaine de minutes.
- Servir avec de la semoule.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 528Kcal
- Glucides: 27.7g
- Lipides: 26.6g
- Gras sat.: 9.9g
- Protéines: 37.3g
- Fibres: 12.9g
- Sucre: 12.7g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
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