Boulettes d'agneau cannelle & coriandre
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Ingrédients
4
Coût estimé: 12.41Euros€ (3.1€/part)
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Préparation
Préparation30 min
Cuisson15 min
- Hacher finement les oignons, l'ail, le persil et la coriandre.
- Les mélanger à la viande. Ajouter la cannelle, le miel, le curcuma, le cumin, le piment et la chapelure.
- Malaxer afin que tous les ingrédients se mélangent. Surtout, ne pas passer au mixeur, pour garder un peu de consistance.
- Laisser pauser une heure au frais.
- Former des boulettes de viande, et les rouler dans la farine. Réserver.
- Dans une sauteuse, faire chauffer de l'huile.
Une fois bien chaude, y déposer les boulettes. - Retourner délicatement pendant la cuisson.
- Servir bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 459Kcal
- Glucides: 16.6g
- Lipides: 25.7g
- Gras sat.: 10.5g
- Protéines: 36.1g
- Fibres: 6.7g
- Sucre: 9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (240g)
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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