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- boulettes de boeuf à la sauce tomate et aux herbes -
- Boulettes de boeuf à la sauce tomate et aux herbes -
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.33Euros€ (1.83€/part)
Préparation
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Trempez la mie de pain dans de l'eau froide. Essorez-la et mélangez-la avec le boeuf haché.
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Ajoutez un oignon émincé, la gousse d'ail hachée, les herbes de Provence, l'oeuf, du sel, du poivre. Malaxez bien.
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Avec les mains mouillées, faites des boulettes de la taille d'une noix. Chauffez l'huile dans une poêle.
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Dorez-y les boulettes en les tournant régulièrement, puis retirez-les et remplacez-les par l'oignon restant émincé.
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Dorez-y les boulettes en les tournant régulièrement, puis retirez-les et remplacez-les par l'oignon restant émincé.
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Faites-le revenir et ajoutez la pulpe de tomate. Salez et poivrez. Portez à ébullition, replacez les boulettes et laissez mijoter environ 10 minutes.
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Saupoudrez généreusement les boulettes de basilic frais et servez-les avec des pâtes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 343Kcal
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Glucides: 9.7g
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Lipides: 20.4g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 27.5g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 4g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)
Sans sucre ajouté
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