Boulettes de boeuf au sésame

Name: Boulettes de boeuf au sésame
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 10 boulettes de boeuf; 1 cuillère à café de ketchup; 1 cuillère à café de sauce burger; 1 cuillère à café de sauce Worcestershire; du sésame

Pour changer des traditionnelles boulettes à la sauce tomate, voici une petite sauce délicieuse, et originale pour agrémenter la viande! Une petit peu de sésame pour le côté croquant, et zou!

Plat

4 parts

10 min

20 min

facile

119 Kcal

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3

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Ingrédients

10 boulettes de boeuf
1 cuillère à café de ketchup
1 cuillère à café de sauce burger
1 cuillère à café de sauce Worcestershire
du sésame

Préparation

Mélanger le ketchup, la sauce burger et la sauce Worcestershire.
Ajouter vos boulettes et laisser mariner 15 minutes, puis enrober de sésame.
Faites cuire dans une poêle bien chaude pendant 15-20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 119Kcal

Glucides: 4.1g
Lipides: 7.6g
Gras sat.: 2.7g
Protéines: 8.1g
Fibres: 0.8g
Sucre: 1.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (55g)

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