Boulettes de boeuf aux tomates provençales
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Ces boulettes sont une jolie déclinaison des tomates farcies. La chapelure aillée donne une très bonne saveur aux tomates.
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.6Euros€ (1.9€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Dans un saladier, mélangez le boeuf haché, l'oignon émincé, le gruyère râpé et le jaune d'oeuf. Salez et poivrez.
- Confectionnez entre vos mains des boulettes de viande de la taille d'une grosse noix.
- Dans une sauteuse, laissez chauffer l'huile avec 10grs de beurre. Faites-y ensuite rissoler les boulettes de viande pendant 5 à 6mn.
- Entre-temps, mixez le pain de mie avec la gousse d'ail pelée, du sel, du poivre.
- Découpez les tomates cocktails en 2, parsemez-les de la chapelure aillée, déposez sur chaque tomate une noisette de beurre.
- Répartissez les demi-tomates dans 4 cassolettes, disposez les boulettes de viande autour, puis enfournez pour 5mn sous le gril du four bien chaud.
- Parsemez les tomates de persil ciselé, servez directement dans les cassolettes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 544Kcal
- Glucides: 16.5g
- Lipides: 37g
- Gras sat.: 15.1g
- Protéines: 32.9g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 4.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
"Les Gourmandises de Sylvie"
Questions
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