-
Home
-
Recettes
-
Recette de boulettes
-
Recette de boulghour
-
Boulettes de poulet à la provençal sur lentilles et boulgour
Boulettes de Poulet à la Provençal sur Lentilles et Boulgour
Ingrédients
6
Coût estimé: 10.06Euros€ (1.68€/part)
Préparation
-
Mixer les escalopes de poulet, les herbes de provence, les tomates, la courgette, l'oignon, l'ail, saler et poivrer.
-
Préparer plusieurs boulettes et les faire rissoler dans une poêle.
-
Préchauffer le four à 180°.
-
Dans un plat, mettre le boulgour, les lentilles puis les boulettes. Verser un grand verre d'eau.
-
Enfourner pendant 45 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 264Kcal
-
Glucides: 24.2g
-
Lipides: 2.6g
-
Gras sat.: 0.7g
-
Protéines: 33.3g
-
Fibres: 4.2g
-
Sucre: 2.5g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois!
On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord!
Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet
Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil
5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas!
Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!
Commentaires des membres:
Très bonne recette, je la referai, merci.