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Boulettes de veau a l'orientale "dukanisées"
BOULETTES DE VEAU A L'ORIENTALE "DUKANISÉES"
Ingrédients
2
Coût estimé: 2.36Euros€ (1.18€/part)
Préparation
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Façonnez des boulettes avec la viande de veau hachée. Faites les revenir dans une poêle anti-adhésive à feu vif, sur toutes les faces.
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Retirez les boulettes de viande et réservez. Déglacez les sucs de cuisson avec 1/2 tasse d'eau. Mélangez bien.
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Ajoutez l'échalote, le gingembre frais, le quart de cube de bouillon de boeuf, la sauce soja et le vinaigre de Xérès.
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Remettez les boulettes de boeuf, rajoutez 1/2 tasse d'eau, couvrir le tout et faites cuire sur feu doux pendant 5 minutes.
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Ajoutez la Maïzena diluée dans de l'eau pour épaissir la sauce à votre convenance.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 241Kcal
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Glucides: 6.7g
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Lipides: 13.9g
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Gras sat.: 6g
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Protéines: 19.5g
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Fibres: 0.6g
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Sucre: 1.1g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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