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Recette aux épinards
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Recette aux épinards et feta
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Bourek épinard-féta
Bourek épinard-Féta
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.68Euros€ (2.84€/part)
Préparation
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Décongeler les épinards.
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Dans une poêle faire dorer l'oignon émincés finement dans l'huile d'olive puis rajouter les épinards.
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Préparer la farce en mélangeant les épinards, oignons, les œufs et la fêta écrasée grossièrement.
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Ajouter à cette farce le poivre et le piment de Cayenne. Bien mélanger le tout.
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Prendre une feuille Filo, la beurrer et replier en deux.
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Beurrer de nouveau et placer un petit tas de farce.
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Rabattre les 2 côtés latéraux puis rouler en formant un cigare.
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Badigeonner chaque cigare de beurre fondu.
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Puis les faire cuire au four à 200°C (thermostat 6-7) pendant environ 5-10 minutes.
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Surveiller la cuisson , la dorure.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 857Kcal
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Glucides: 111.2g
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Lipides: 26.1g
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Gras sat.: 12.2g
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Protéines: 35g
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Fibres: 15.1g
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Sucre: 9.3g
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ProPoints: 22
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SmartPoints:
27
Information nutritionnelle pour 1 portion (480g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
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