Brochette de poulet et aubergines sauce basque
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Ingrédients
3
Coût estimé: 8.8Euros€ (2.93€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Découper les blancs de poulet en gros cubes. Les enfiler sur les brochettes.
- Badigeonner les morceaux de viande avec la sauce basque.
- Laver et découper les aubergines. Les faire cuire à la vapeur 5 minutes.
- Finir la cuisson à la poêle avec une bonne dose de sauce .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 343Kcal
- Glucides: 19.8g
- Lipides: 3.8g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 54.6g
- Fibres: 4.9g
- Sucre: 9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (383g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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