Coquilles farcies au surimi
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Ingrédients
4
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Pommes de terre au four farcies aux lardons et fromage
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Préparer votre béchamel, faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine, fouetter, et continuer tout en délayant avec le lait, laisser épaissir quelques minutes.
- Arrêter la cuisson, ajouter l'emmental râpé, saler, poivrer.
- Couper les bâtonnets de surimi en morceaux.
- Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle y faire revenir les carottes, le surimi et les champignons égouttés, 5 minutes environ.
- Préchauffer le four à 210°c.
- Déposer la garniture au fond des coques, recouvrir de béchamel, saupoudrer de chapelure, et mettre à chauffer 10 minutes au four.
- Servir chaud, avec une salade.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 206Kcal
- Glucides: 20.9g
- Lipides: 8.9g
- Gras sat.: 5g
- Protéines: 9.5g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 4.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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