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Courgette ronde à la ricotta et au basilic

Une autre façon de cuisiner les courgettes. C'est simple et rapide. Essayer pour avoir une nouvelle découverte dans la préparation culinaire!

Plat
5 parts
10 min
30 min
facile
135 Kcal
  • Courgette ronde à la ricotta et au basilic
  • Courgette ronde à la ricotta et au basilic - photo 2
  • (4.7/5 - 3 votes)
  • 35
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Ingrédients

5
Coût estimé: 3.2€ (0.64€/part)

Préparation

  • Coupez le chapeau de chaque courgette et évidez la.
  • Conservez l'intérieur que vous ferez revenir une fois haché à la poêle dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Réservez.
  • Dans un bol , mélangez la ricotta, le parmesan et les zestes de citron et le basilic ciselé. Ajoutez la courgette cuite et mélangez.
  • Versez dans les courgettes rondes et faites cuire au four à 180° pendant 30 minutes et saupoudrez chaque courgette d'un peu de parmesan.
  • Arrosez les d'une cuillère à soupe d'huile d'olive mélangée à une cuillère à soupe d'eau.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 135Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 0.6g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (70g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !


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Courgette ronde à la ricotta et au basilic
Courgette ronde à la ricotta et au basilic - photo 2

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