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Recette de courgette
Recette de courgette et mozzarella
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Courgettes à la mozzarella, oeuf au plat
Courgettes à la mozzarella, oeuf au plat
Ingrédients
6
Coût estimé: 7.07Euros € (1.18€/part)
Préparation
Dans une sauteuse, faire revenir 4 courgettes coupées en petits dés.
Dans un peu d'huile, 1 cuillère à café de paprika, 2 ails hachés. Saler, poivrer en fin de cuisson, c'est-à-dire au bout de 20 minutes environ.
Dans un saladier, mélanger 250 g de mozzarella écrasés à la fourchette avec 2 œufs battus, 50 g de chapelure, 4 cuillères à soupe d'herbes hachées.
Rajouter les courgettes cuites et garnir 6 cercles à pâtisserie. Enfourner 20 minutes à 200°c.
Accompagner d'une sauce tomates: 1 oignon émincé, 1 boîte de coulis de tomates, herbes de Provence, 1/2 cube de légumes.
Dresser avec un œuf au plat et vous obtiendrez un plat complet.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 232Kcal
Glucides: 10.1g
Lipides: 13.7g
Gras sat.: 6.2g
Protéines: 14.5g
Fibres: 4.2g
Sucre: 3.5g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (250g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac rosé
Vallée du Rhône, Rosé
Champagne Blanc
Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Questions:
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Commentaires des membres:
Pas bon
Délectable & beau "petit effet". N'ai eu que compliments qu'ai plaisir à répercuter à rédactrice. Bravo & merci.