Courgettes au four
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.7Euros€ (0.68€/part)
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Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Éplucher et vider les courgettes, les couper ou non.
- Les mettre dans un plat, sel poivre, curcuma.
- Verser une briquette de crème liquide, fromage râpé ou parmesan.
- Mettre au four à 180° pour le temps c'est suivant la grosseur des courgettes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 219Kcal
- Glucides: 2.7g
- Lipides: 20.3g
- Gras sat.: 14.2g
- Protéines: 5.4g
- Fibres: 1.6g
- Sucre: 2.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Commentaires
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G
Gabranraal,
17/05/2022
Parfait pour faire manger des courgettes a mon ado legumes-resistant...
