Courgettes farcies jambon - champignon

Ingrédients
2
Coût estimé: 3.79Euros€ (1.9€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Faire pré-cuire les courgettes à la vapeur environ 15 minutes.
Lorsqu'elles sont cuites et refroidies, couper le chapeau et les évider à la cuillère.
Mixer les champignons, les tranches de jambon, les échalotes et l'intérieur des courgettes, assaisonner.
Remplir les courgettes du mélanger et les déposer dans un plat.
Enfourner à 200°C pendant environ 30 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 125Kcal
- Glucides: 8.8g
- Lipides: 2.7g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 13.4g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 4.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (377g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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