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COURGETTES FONDANTES

Une recette totalement séduisante. Les courgettes sont fondantes, c'est un pur délice.

Plat
3 parts
5 min
20 min
facile
216 Kcal
  • COURGETTES FONDANTES
  • COURGETTES FONDANTES - photo 2
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Ingrédients

3
Coût estimé: 4.04€ (1.35€/part)

Préparation

  • Etape 1 - COURGETTES FONDANTES
    Faire chauffer l'huile. Quand elle est chaude , ajoutez l'oignon émincé et le faire rissoler 5 minutes.
  • Ajoutez les courgettes ,le sel et le poivre et les faire revenir pendant 10 minutes.
  • Incorporez le fromage et le laisser fondre.
  • Etape 4 - COURGETTES FONDANTES
    Ajoutez une cuillère à soupe d'eau et laissez cuire encore 5 minutes.
  • Servir ces courgettes avec de la viande froide.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 216Kcal
  • Glucides: 5.3g
  • Lipides: 14.8g
  • Gras sat.: 8.2g
  • Protéines: 12.5g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !


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COURGETTES FONDANTES
COURGETTES FONDANTES - photo 2

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