Couscous aux pois chiches et au fromage feta
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Ingrédients
4
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson4 min
- Dans une petite casserole, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter l'oignon, l'ail, la courgette, le sel, le poivre, les pois chiches, les raisins secs et le cumin et cuire, en brassant souvent, pendant 4 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli.
- Ajouter le bouillon de légumes et porter à ébullition. Ajouter le couscous et mélanger.
- Couvrir la casserole, la retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes. Ajouter le fromage feta et mélanger.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 383Kcal
- Glucides: 46.1g
- Lipides: 14.1g
- Gras sat.: 4.6g
- Protéines: 12.9g
- Fibres: 7.3g
- Sucre: 18.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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