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Recette de courgette
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Boeuf aux courgettes
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Curry de boeuf aux légumes
Curry De Boeuf Aux Légumes
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.91Euros€ (2.48€/part)
Préparation
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Lavez, pelez et coupez l’oignon en dés, les carottes et la courgette en rondelles et le poivron en lamelles.
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Faites revenir l’oignon dans du beurre.
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Ajoutez le curry et la farine.
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Laissez cuire 2 à 3 minutes à feu doux en remuant avant de verser le bouillon.
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Rajoutez-y la viande, salez et portez à ébullition.
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Ajoutez les légumes.
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Couvrez et laissez mijoter 40 minutes.
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Servir avec du riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 293Kcal
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Glucides: 10.7g
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Lipides: 10.5g
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Gras sat.: 4.2g
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Protéines: 37.1g
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Fibres: 3.2g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (524g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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