Curry rouge de boeuf & patate douce (thaïlande)
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Ingrédients
2
Coût estimé: 7.6Euros€ (3.8€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson50 min
- Pour la viande:
Une fois émincée, mélanger avec un peu de sel et de poivre, une demi cuillère à café de poudre de manioc et une demi cuillère à café de sauce de soja. - Dans une sauteuse, faites chauffer à feu doux 100 ml de lait de coco et la pâte de curry rouge.
- Laissez mijoter pendant 20 minutes.
Le gras va se séparer et la couleur du curry va s’intensifier. - Pendant ce temps, épluchez les patates douces et détaillez les en dés.
- Les 20 minutes écoulées, ajoutez ensuite le bœuf et faites cuire à couvert pendant environ 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ajoutez le sel, les patates douces et la sauce nuoc mam. - Poursuivez la cuisson 10 minutes de plus, toujours à couvert.
- Ajoutez ensuite le restant de lait de coco et laissez mijotez une dizaine de minutes à feu doux.
Rectifiez l’assaisonnement selon le goût et ajoutez le basilic thaï.
Servez avec du riz blanc.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 580Kcal
- Glucides: 48.6g
- Lipides: 22.9g
- Gras sat.: 17g
- Protéines: 40.4g
- Fibres: 8.8g
- Sucre: 18.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (491g)
Sans lactose
Questions
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