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Curry sec des lentilles béluga

Name: Curry sec des lentilles béluga
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 cuillère à soupe de ghee; 1 petite échalote, hachée; 1 petite tomate, coupé en petit dès; Sel; 1 cuillère à café de Goda massala, ou garam massala; ½ tasse (125 ml) de lentilles béluga; 1 grosse pomme de terre, coupée en petits dès; Poivre du moulin; 3 cm de racine de gingembre; jus d'un citron; 1 bouquet de feuilles de coriandre ciselées

Quand vous ne mangez pas de viande, essayez de puiser dans une source de protéine végétale! Bon appétit!

Plat

1 parts

10 min

20 min

facile

480 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
4

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 480Kcal

Glucides: 54.1g
Lipides: 18.5g
Gras sat.: 3.3g
Protéines: 14.7g
Fibres: 14.5g
Sucre: 23.8g
ProPoints: 12
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (393g)

Sans oeuf

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Questions:

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