Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette à l'ananas
  4. Recette de dinde
  5. Dinde a l'ananas et duo quinoa / boulghour

DINDE A L'ANANAS ET DUO QUINOA / BOULGHOUR

Un plat complet avec protéine, légume et féculent, donc très équilibré.

Plat
4 parts
15 min
20 min
moyen
DINDE A L'ANANAS ET DUO QUINOA / BOULGHOUR
  • (4/5 - 1 vote)
  • 11
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire cuire le mélange quinoa/boulgour dans de l'eau salé pendant 12-15 minutes. Egoutter.
  • Eplucher et hacher les échalotes et l'ail. Trancher le chou en lanières.
    Dans une sauteuse, faire dorer les échalotes, l'ail et l'émincé de dinde dans l'huile sur feu vif en remuant quelques minutes.
  • Ajouter le chou, le Tabasco, les sauces soja et nuoc-mam, le sel, le poivre et le curry.
    Baisser le feu, verser le bouillon dilué dans l'eau et laisser mijoter 10 minutes.
  • Pendant ce temps couper les tranches d'ananas en morceaux assez grands.
    Réunir dans la sauteuse et poursuivre la cuisson 10 minutes.
  • Hors du feu, incorporer le mélange quinoa/boulgour. Servir bien chaud.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Butternut farci au quinoa et à la grenade


L Lachaumieredecharo

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
Sandwich bagel dinde, coleslaw, oeuf dur
1 parts
5 min
facile
5 / 5
Recette Comment cuire le quinoa? - conseils et astuces
Comment cuire le quinoa? - conseils et astuces
2 parts
35 min
facile
3.7 / 5
Recette Risotto de quinoa aux champignons
Risotto de quinoa aux champignons
3 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Quinoa aux légumes et poulet
Quinoa aux légumes et poulet
2 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
Salade sucrée/salée aux figues, roquette, quinoa, mozzarella et avocat
2 parts
facile
5 / 5
Recette Risotto végétarien au quinoa, butternut, noisettes et coriandre - quinotto
Risotto végétarien au quinoa, butternut, noisettes et coriandre - quinotto
2 parts
30 min
facile
5 / 5

A lire également

Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême! Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême! Poulet ou dinde? Toutes les différences à connaître! Poulet ou dinde? Toutes les différences à connaître! Taboulé - sain et rafraîchissant! Taboulé - sain et rafraîchissant!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes
Viande blanche Echalote Curry Ananas Dinde Quinoa Boulghour Chou-blanc Recette d'échalote et curry Recette à l'ananas et curry Recette de dinde et curry Recette au quinoa et curry Recette de dinde et ananas Recette au boulghour et quinoa Sauce-soja

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork