Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

Name: Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boite de tomates pelée; ail; persil; 10 oeufs; 1 filet d'huile d'olive; sel; poivre

Plat

6 parts

10 min

facile

137 Kcal

Drapeau espagnol : une omelette pleine de couleurs.

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Ingrédients

1 boite de tomates pelée
ail
persil
10 oeufs
1 filet d'huile d'olive
sel
poivre

Coût estimé: 2.84€ (0.47€/part)

Préparation

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle. Lorsqu'elle est chaude y verser la boite de tomates pelées.
Baisser sur feu doux et laisser mijoter afin de façon à ce que le jus s'évapore.
Ajouter l'ail et le persil, remuer, laisse mijoter encore un peu.
Battre les oeufs en omelette.
Verser sur les tomates, remuer, saler et poivrer.
Couvrir d'un couvercle et laisser cuire quelques minutes à feu doux.
Vérifier la cuisson et servir chaud avec une salade verte.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 137Kcal

Glucides: 2.3g
Lipides: 8.9g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 11g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.9g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (155g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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