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Emincé de poulet "façon KFC"

Un plat vite fait, simple, économique et succulent....un vrai régal!

Plat
3 parts
10 min
10 min
facile
305 Kcal
Emincé de poulet façon KFC
  • (2.3/5 - 4 votes)
  • 3
  • 6
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Ingrédients

3
Coût estimé: 5.36€ (1.79€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Emincé de poulet façon KFC
    Mélanger la poudre d'amandes, les épices et le sel
  • Tremper les morceaux de poulet dans l’œuf battu puis dans le mélange poudre d'amandes
  • Etape 3 - Emincé de poulet façon KFC
    Les disposer dans un plat allant au micro ondes, recouvrir d'un couvercle
  • Cuire 10 minutes au micro ondes à la puissance 750 watt et laisser encore 5 minutes dans le plat, toile enlevée, micro ondes arrêté
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal
  • Glucides: 0.7g
  • Lipides: 16.9g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 34.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (147g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté

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Questions:




Commentaires des membres:

30/09/2012

C'est rincé comme recette ! Du poulet concept KFC au micro-ondes ??! Haha des barres !

(0) (1) Signaler
17/07/2011

Mais ce n'ai pas obliger de le faire au micro ondes on peut le faire frire c'est meilleurs

(0) (0) Signaler
01/07/2011

Trop nul

(0) (1) Signaler

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