Filet de panga aux champignons

Ingrédients
4
Coût estimé: 9.61Euros€ (2.4€/part)
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Champignons farcis pour l'apéro
Préparation
Préparation20 min
Cuisson25 min
- Nettoyer les champignons et les couper en grosses lamelles.
- Faire chauffer une poêle munie d'une feuille de cuisson et faire revenir les champignons pendant 5 minutes en mélangeant de temps en temps. Saler et poivrer.
- Préchauffer le four à 220°C (th. 7/8).
- Dans un plat allant au four, mettre les filets de panga et verser dessus 4 cuillères à soupe de crème allégée, saler et poivrer puis saupoudrer de la moitié de paprika.
Verser les champignons par-dessus puis le reste de crème et de paprika, un peu de sel et l'estragon ciselé.
- Recouvrir le plat d'une feuille de papier aluminium et enfourner. Laisser cuire 20 minutes et servir bien chaud.
- Vous pouvez servir tel quel ou accompagner d'un riz parfumé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 323Kcal
- Glucides: 12.4g
- Lipides: 18.3g
- Gras sat.: 8.5g
- Protéines: 24.5g
- Fibres: 5g
- Sucre: 1.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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