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Filet de panga aux champignons

Plat
4 parts
20 min
25 min
facile
305 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.48 (2.37€/part)

Préparation

  • Nettoyer les champignons et les couper en grosses lamelles.
  • Faire chauffer une poêle munie d'une feuille de cuisson et faire revenir les champignons pendant 5 minutes en mélangeant de temps en temps. Saler et poivrer.
  • Préchauffer le four à 220°C (th. 7/8).
  • Dans un plat allant au four, mettre les filets de panga et verser dessus 4 cuillères à soupe de crème allégée, saler et poivrer puis saupoudrer de la moitié de paprika.
  • Etape 5 - Filet de panga aux champignons
    Verser les champignons par-dessus puis le reste de crème et de paprika, un peu de sel et l'estragon ciselé.
  • Recouvrir le plat d'une feuille de papier aluminium et enfourner. Laisser cuire 20 minutes et servir bien chaud.
  • Vous pouvez servir tel quel ou accompagner d'un riz parfumé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 305Kcal
  • Glucides: 13.2g
  • Lipides: 15.6g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 24.9g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Ladoix Bourgogne, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:


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Commentaires des membres:

20/12/2012

Recette facile et elle a l aird etre bonne, elle est encore au four, je vais vous tenir au courant du résultat. Final

(0) (0) Signaler
02/08/2012

Rapide - goûteux et léger.

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