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Plat
Recette de crumble
Filet de plie au crumble de moutarde
Filet de plie au crumble de moutarde
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.88Euros € (1.97€/part)
Préparation
Saler et poivrer légèrement les filets de plie. Les poser sur une plaque allant au four.
Préparer le crumble avec mettant la farine dans un grand bol. Ajouter l'huile et la moutarde.
Mélanger à la fourchette puis émietter avec les doigts et applique ce crumble sur les filets de poisson.
Enfourner dans le four préchauffé à 210° pour 15 à 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 289Kcal
Glucides: 11.3g
Lipides: 16.4g
Gras sat.: 3g
Protéines: 23.3g
Fibres: 0.9g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 8
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (153g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Bandol blanc
Provence, Blanc
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Volnay
Bourgogne, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Je vais l essayer ce jour!