Ptitchef

Filet mignon à la crème coco

Plat
3 parts
10 min
30 min
facile
485 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 11.1 (3.7€/part)

Préparation

  • Commencer par dégraisser le filet mignon. Une fois fini, coupez-le en fins tronçons.

    Le disposez dans un plat allant au four. Salez, poivrez.

    Dans un petit récipient, mettre le lait de coco, le curry ainsi que la coriandre ciselée et l'ail hachée. Mélangez le tout.

    Ajoutez le contenu par dessus le filet mignon, afin de le recouvrir. Mélangez à nouveau puis réservez quelques heures au réfrigérateur.

    Préchauffez votre four à 180°C. Enfournez votre plat pour 30 à 35 min, en mélangeant de temps en temps afin que la cuisson soit homogène.

    Lorsque c'est prêt, servez le tout avec du riz, c'est un vrai délice !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 485Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 28g
  • Gras sat.: 13.8g
  • Protéines: 48.7g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (249g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:


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