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Filets de Merlu en croûte de spéculoos

Un mélange sucré/salé excellent!

Plat
3 parts
15 min
20 min
moyen
665 Kcal
Filets de Merlu en croûte de spéculoos
  • (4/5 - 2 votes)
  • 41
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Ingrédients

3

Préparation

  • Mixer tous les ingrédients
  • Placer les filets de poisson dans un plat à gratin.
  • Répartir à leur surface le mélange aux spéculoos obtenu. Arroser avec le jus des citrons.
  • Cuire une vingtaine de minutes, th6.
  • J'ai accompagné ce poisson d'une poêlée de légumes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 665Kcal
  • Glucides: 47.6g
  • Lipides: 45.4g
  • Gras sat.: 11.7g
  • Protéines: 13.5g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 19.2g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (244g)
Sans lactose

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