Filets de poisson et crevettes au beurre blanc à l'estragon

Avec du riz et des légumes, vous voilà à vous régaler d'un bon plat sain et savoureux ce midi !
Ingrédients
6
Coût estimé: 17.55Euros€ (2.92€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson11 min
- Dans une petite casserole, porter à ébullition le vin, l'échalote, le vinaigre et la moitié du poivre et laisser bouillir pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la préparation ait réduit à environ 2 cuillères à tab.
- Réduire à feu doux. Ajouter le beurre, un dés à la fois, en fouettant jusqu'à ce qu'il ait fondu.
- Couvrir et réserver. Parsemer les filets de poisson et les crevettes du sel et du poivre. Dans un grand poêlon, chauffer le tiers de l'huile à feu moyen-vif.
- Ajouter les filets de poisson, en deux fois, et cuire de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la chair du poisson se défasse facilement à la fourchette.
- Mettre les filets de poisson sur une plaque de cuisson et réserver au four préchauffé à 250 F.
- Dans le poêlon, chauffer le reste de l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les crevettes et cuire de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient rosées.
- Répartir les crevettes sur les filets de poisson réservés. Au moment de servir, ajouter l'estragon au beurre blanc et mélanger. Arroser le poisson et les crevettes du beurre blanc.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 519Kcal
- Glucides: 6.6g
- Lipides: 33.7g
- Gras sat.: 16.3g
- Protéines: 40.5g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 0.8g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (283g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Condrieu (Vallée du Rhône, Blanc)
Commentaires
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S
snoopymo,
27/10/2023
Bonne recette qui change. A refaire.
J'ai cuisiné cette recette

laboulange14,
04/11/2018
Et si ont prends une echalotte belge sa marche aussi mdr
J'ai cuisiné cette recette
Sabinette,
27/10/2023
3/4 tasse de beurre ???? j'ai que des mugs (hi hi hi)
plus sérieusement, ça fait quelle quantité en gramme ?
T
04/11/2018
Bonjour...
Ben oui ,jg92 , ça fait pas trop de beurre une fois coupé en dés. faut une tasse normale , quoi
bonne cuisine à tous
J
G
U
uyxie,
04/11/2018
J'AI TRES ENVIE DE PREPARER CETTE RECETTE POUR MON CHERI QUI RAFFOLLE DE POISSON.