Filets de sole au cognac et au gruyère
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La sauce est délicieuse, avec une jolie couleur...
Ingrédients
6
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Salez, poivrez, ajoutez des baies roses et du gruyère râpé sur chaque filet, puis roulez-les et disposez-les dans un plat allant au four, muni d'un couvercle.
- Dans un shaker, versez la crème fraîche, le concentré de tomates, le Cognac, salez, poivrez, fermez et agitez puis versez sur les filets.
- Posez le couvercle sur le plat et enfournez dans un four préchauffé à 200°C (Th. 6-7) pendant 15-20 minutes environ.
- Servez avec du riz nature.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 323Kcal
- Glucides: 2.7g
- Lipides: 21.4g
- Gras sat.: 13.5g
- Protéines: 26.4g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 2.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
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