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Frittata au four aux epinards et ricotta, balade dans les mimosas
Frittata au Four aux Epinards et Ricotta, balade dans les mimosas
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.12Euros € (1.53€/part)
Préparation
Préchauffer le four à 180°.
Couper finement le blanc du poireau. Faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse et faire blondir le poireau.
Ajouter les épinards et faire cuire quelques minutes à feu vif.
Mettre les oeufs dans un saladier et les battre en omelette. Ajouter la ricotta écrasée à la fourchette, saler et poivrer. Bien mélanger.
Puis ajouter les fromages râpés. Mélanger de nouveau.
Presser les épinards, les hacher grossièrement et les ajouter à l'appareil fromages et oeufs.
Beurrer généreusement un plat. Saupoudrer le beurre avec la chapelure. Retourner le plat pour éliminer le surplus.
Verser la frittata dans le moule et le mettre au four à 180° pendant 30 à 40 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 516Kcal
Glucides: 17.3g
Lipides: 34g
Gras sat.: 16.6g
Protéines: 31.3g
Fibres: 5.9g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 14
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (346g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Bourgogne, Blanc
Questions:
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