Galette aux carottes à la crème, tofu fumé & comté

Name: Galette aux carottes à la crème, tofu fumé & comté
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 galette de sarrasin (blé noir); 1/2 carotte (grosse ; râpée); 1 cuillère à soupe de crème fraîche; 80 g de tofu (fumé coupé en cubes); 80 g de comté (râpé)

Galette de blé noir originale aux carottes revenues avec de la crème, du tofu fumé et du comté fondant...

Plat

1 parts

5 min

25 min

facile

552 Kcal

Galette aux carottes à la crème, tofu fumé & comté

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Ingrédients

1 galette de sarrasin (blé noir)
1/2 carotte (grosse ; râpée)
1 cuillère à soupe de crème fraîche
80 g de tofu (fumé coupé en cubes)
80 g de comté (râpé)

Préparation

Dans une poêle, faire revenir les carottes dans du beurre avec une pincée de sel. Une fois tendres, réserver.
Ajouter dans cette même poêle, une noisette de beurre et y faire dorer les cubes de tofu de tous les côtés. Ajouter enfin les carottes et la crème. Mélanger et poivrer.
Dans une grande poêle, sur feu moyen, faire fondre une noisette de beurre. Y déposer une galette de sarrasin (le côté le plus foncé contre la poêle). Répartir le comté, puis les carottes au tofu. Rabattre 4 côtés de la crêpe de sorte à former un carré.
Laisser cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, et la galette dorée, selon les goûts.
Servir avec de la salade verte et des tomates cerises.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 552Kcal

Glucides: 12.5g
Lipides: 40g
Gras sat.: 20.3g
Protéines: 34.1g
Fibres: 1.1g
Sucre: 4.5g
ProPoints: 15
SmartPoints: 19

Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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