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Galettes de sarrasin aux courgettes & comté

Galettes délicieuses au bon goût du blé noir

Plat
2 parts
20 min
40 min
facile
548 Kcal

Ingrédients

2

Pour 10 galettes:

Coût estimé: 5.74 (2.87€/part)

Préparation

  • Faire cuire le sarrasin dans une casserole d'eau salée, départ eau froide, pendant 30 minutes environ. Bien égoutter et laisser refroidir.
  • Dans une passoire fine, presser pour enlever le maximum d'eau.
  • Mélanger dans un saladier la courgette avec l'ail, l'échalote, la ciboulette, le sarrasin, le comté, l’œuf. Ajouter ensuite la farine. Saler et poivrer.
  • Faire chauffer de l'huile dans une poêle su feu assez vif. Y verser 5 cercles de pâtes. Faire dorer le premier côté, puis les retourner pour dorer le second. Réserver au chaud. Faire cuire les 5 autres galettes.
  • Servir avec de la salade verte et des tomates.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 548Kcal
  • Glucides: 56.2g
  • Lipides: 22.1g
  • Gras sat.: 10.8g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 10.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Ladoix Bourgogne, Rouge
Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Laurent, 10/04/2020

3 minutes le sarrasin et non 30 minutes.

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