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Gratin d'asperges
Gratin d'asperge
GRATIN D'ASPERGE
Préparation
Laver et égoutter les minis asperges, coupé les en dés. Disposer les dés d'asperges dans un plats ou dans des mini cocottes /
Mettre le persil que vous aurez préalablement haché, ainsi que l'ail.
Faire une sauce béchamel, mettre le beurre a fondre dans une casserole et ajouter la farine. Ne pas roussir le mélange.
Verser le lait et mélanger jusqu'à que la préparation épaississe. Ajouter les épices et rajouter le gruyère.
Verser la béchamel sur les asperges, puis parsemer de gruyère et passer sous le grill de votre four afin de gratiner le dessus de votre plats.
A déguster chaud sans attendre car c'est trop bon,.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 223Kcal
Glucides: 13.6g
Lipides: 12.9g
Gras sat.: 7.9g
Protéines: 12.4g
Fibres: 1.5g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 6
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (266g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat
Alsace, Blanc
Questions:
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