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Gratin d'aubergines trop bon

Un gratin plein d'éléments nutritifs grâce à l'aubergine.

Plat
4 parts
10 min
55 min
facile
163 Kcal
Gratin d'aubergines trop bon
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.61€ (0.65€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°.
  • Coupez l'aubergine en dés et mettre dans un plat à gratin puis au four pendant 20 minutes.
  • Dans une poêle faîtes revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive. Ajoutez les poivrons laisser risoler quelque minute puis ajoutez les tomates, le concentré, le piment, le gomasio et laissez mijoter 10 minutes avec un couvercle.
  • Après ces 10 minutes ajoutez le vinaigre balsamique, la ricotta le lait et le miel, bien mélanger et ajoutez les aubergines en les faisant bien s'imprégnier de la sauce.
  • Remettre le tout dans le plat à gratin soupoudrez de gruyère rapé et de parmesan.
  • Cuire au four 20 à 25 minutes environ.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 163Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 11.3g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 8.1g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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