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Gratin de brocolis & carottes
Gratin de brocolis & carottes
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.57Euros€ (0.64€/part)
Préparation
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Éplucher les carottes, couper les en rondelles, détaillé le chou.
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Faites cuire vos légumes à la vapeur (10 minutes en cocotte ).
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Battez vos oeufs en omelette avec la crème.
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Saler & poivrer.
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Dans un plat un gratin, alterner une couche de brocolis , carotte et fromage.
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Verser au dernier moment votre oeufs battus en omelette et enfournez pendant 15 -20 minutes.
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Dans un four préchauffez à 220 °C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 258Kcal
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Glucides: 6.1g
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Lipides: 18.9g
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Gras sat.: 11.3g
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Protéines: 14.6g
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Fibres: 1.8g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
C cuisine d'ici et d'ailleurs
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
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