Ptitchef

Gratin de brocolis & carottes

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
258 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.57 (0.64€/part)

Préparation

  • Éplucher les carottes, couper les en rondelles, détaillé le chou.
  • Faites cuire vos légumes à la vapeur (10 minutes en cocotte ).
  • Battez vos oeufs en omelette avec la crème.
  • Saler & poivrer.
  • Dans un plat un gratin, alterner une couche de brocolis , carotte et fromage.
  • Verser au dernier moment votre oeufs battus en omelette et enfournez pendant 15 -20 minutes.
  • Dans un four préchauffez à 220 °C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 258Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 11.3g
  • Protéines: 14.6g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


C cuisine d'ici et d'ailleurs

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Chinon rouge Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






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