Gratin de brocolis & carottes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 2.57Euros€ (0.64€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson20 min
- Éplucher les carottes, couper les en rondelles, détaillé le chou.
- Faites cuire vos légumes à la vapeur (10 minutes en cocotte ).
- Battez vos oeufs en omelette avec la crème.
- Saler & poivrer.
- Dans un plat un gratin, alterner une couche de brocolis , carotte et fromage.
- Verser au dernier moment votre oeufs battus en omelette et enfournez pendant 15 -20 minutes.
- Dans un four préchauffez à 220 °C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 258Kcal
- Glucides: 6.1g
- Lipides: 18.9g
- Gras sat.: 11.3g
- Protéines: 14.6g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 4.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
cuisine d'ici et d'ailleurs
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
Chinon rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
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