Gratin de brocolis & carottes

Name: Gratin de brocolis & carottes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 100g de brocolis; 4 carottes; 10 cl de crème liquide légère; 2 oeufs; Cheddar (moi j'ai mis des fromage pour hamburger mais vous pouvez aussi mettre de la mozzarella , gruyère râpe ou autre); sel; poivre

Trop bon et trop facile à faire surtout !

Plat

4 parts

5 min

15 min

facile

226 Kcal

(4/5 - 26 votes)
6
1179

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Ingrédients

100g de brocolis
4 carottes
10 cl de crème liquide légère
2 oeufs
Cheddar (moi j'ai mis des fromage pour hamburger mais vous pouvez aussi mettre de la mozzarella , gruyère râpe ou autre)
sel
poivre

Coût estimé: 2.29€ (0.57€/part)

Préparation

Éplucher les carottes, couper les en rondelles, détaillé les brocolis et faites cuire vos légumes à la vapeur (10 mn en cocotte pour moi). Battez vos oeufs en omelette avec la crème. Saler & poivrer.
Dans un plat un gratin , alterner une couche de brocolis , carotte et fromage. Verser au dernier moment votre oeufs battus en omelette et enfournez pendant 15 -20 mn.dans un four préchauffez à 220 °C

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 226Kcal

Glucides: 5.9g
Lipides: 17g
Gras sat.: 10g
Protéines: 11.4g
Fibres: 1.8g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

Commentaires des membres:

marykanne, 25/06/2016

Vraiment très bon, je me suis régalée, j'ai rajouter des tomates séchées coupées en petits bouts et des dès de jambon.

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avdb, 20/10/2015

Un régal... vraiment!!!!

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jmld, 18/10/2015

Excellent, nous nous sommes régalés !

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14/10/2015

Beau mariage ces deux légumes: le vert et l'orange, gratinés c'est très bien! Je vais réaliser cette recette facile, goûteuse et présentable! Merci pour la bonne idée!

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petit pois, 13/10/2015

Bon moi je rajouterais une grosse pomme de terre pour les enfants cela et en purée

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16/04/2014

C'etait bion

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