Gratin de chou-fleur aux poissons

Ce gratin est une création originale mais il procure un vrai réconfort après une journée de dur labeur…
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.85Euros€ (1.64€/part)
Vous allez aimer
Gratin de chou-fleur
Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Préchauffer votre four à 180°C. Cuire à la cocotte minute les bouquets de chou-fleur et les quartiers de pommes de terre pendant 10 minutes à la vapeur.
- Émincer les poissons en petits cubes et les poêler pendant 4 minutes.
- Pendant ce temps fouetter la crème fraîche avec le jus de citron et l’estragon. Saler et poivrer.
- Verser les cubes de poissons, les bouquets de chou-fleur et les pommes de terre, la crème au citron et l’estragon dans un plat à gratin. Parsemer d’emmenthal et mettre à gratiner pendant 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 408Kcal
- Glucides: 26.5g
- Lipides: 22.4g
- Gras sat.: 13.6g
- Protéines: 20.7g
- Fibres: 7.5g
- Sucre: 7.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!