Gratin de Cotes de Blettes au Parmesan

Name: Gratin de cotes de blettes au parmesan
Prep time: 12 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 12 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: une botte de blettes; 30 g de beurre; 30 g de farine; 30 cL de lait; quelques copeaux de parmesan

Plat

2 parts

12 min

1 heure

facile

440 Kcal

votez maintenant
10

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

une botte de blettes
30 g de beurre
30 g de farine
30 cL de lait
quelques copeaux de parmesan

Coût estimé: 3.43€ (1.72€/part)

Préparation

Découper les côtes de blettes en tronçons et les mettre à cuire 10 minutes à la vapeur.
Préparer une béchamel avec le beurre, la farine et le lait.
Dans un plat allant au four, déposer les cotes.
Puis recouvrir de béchamel et enfin parsemer de copeaux de parmesan.
Faire cuire un quart d’heure environ à 200°C et servir aussitôt.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 440Kcal

Glucides: 22.5g
Lipides: 27.1g
Gras sat.: 17.2g
Protéines: 25.7g
Fibres: 2.1g
Sucre: 7.4g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Gratin d'aubergines à la parmigiana

Y Yexbe

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Graves blanc Bordeaux, Blanc

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique