Gratin de courgettes au surimi

Ingrédients
2
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Gratin de courgettes simplissime
Préparation
Préparation15 min
Cuisson23 min
- Coupez les courgettes en tranches et chaque tranche en quatre. Vous obtenez des lanières de courgette.
- Répartir les courgettes dans un plat à four et cuire 3 minutes au micro ondes. Salez et poivrez.
- Mélangez les œufs avec la crème le persil. Salez et poivrez.
- Disposez le surimi sur les légumes.
- Versez la préparation liquide sur les légumes et saupoudrez avec un peu de gruyère.
- Cuire 20 minutes à 180°.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 694Kcal
- Glucides: 16g
- Lipides: 58g
- Gras sat.: 36.8g
- Protéines: 24.1g
- Fibres: 4.3g
- Sucre: 7.8g
- ProPoints: 19
- SmartPoints: 30
Information nutritionnelle pour 1 portion (530g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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