Ptitchef

Gratin de courgettes et patates douces

Super idée avec courgettes et patates douces. Une recette à adopter complètement!

Plat
1 parts
10 min
40 min
facile
945 Kcal

Ingrédients

1

Préparation

  • Epluchez et lavez les patates douces.Lavez les courgettes.
  • Faire cuire à la vapeur les patates douces et les courgettes.
  • Une fois cuit, coupez en rondelles les patates douces et les courgettes que vous disposez dans 4 cassolettes.
  • Coupez en lamelles le bacon et le répartir dans les cassolettes.
  • Dans une casserole mettre le lait + la maïzena + le poivre + le sel + le curcuma et faite une béchamel.
  • Une fois faite, ajoutez le gruyère + le persil et bien remuer.
  • Répartir la béchamel dans les cassolettes et enfournez pour 25 cuisson à 180°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 945Kcal
  • Glucides: 120.6g
  • Lipides: 21.9g
  • Gras sat.: 11.8g
  • Protéines: 54.3g
  • Fibres: 24.4g
  • Sucre: 50g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 33
Information nutritionnelle pour 1 portion (1422g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine de Doria

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Lirac rosé Vallée du Rhône, Rosé

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

Viviane, 15/04/2019

Pourquoi toujours mettre du fromage dans vos recettes. C'est très bon sans fromage et meilleur pour la santé.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse Gratin parfait : découvrez les secrets d’une texture croustillante et savoureuse 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez