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Recette de courgette
Gratin de courgettes et patates douces
Gratin de courgettes et patates douces
Super idée avec courgettes et patates douces. Une recette à adopter complètement!
Préparation
Epluchez et lavez les patates douces.Lavez les courgettes.
Faire cuire à la vapeur les patates douces et les courgettes.
Une fois cuit, coupez en rondelles les patates douces et les courgettes que vous disposez dans 4 cassolettes.
Coupez en lamelles le bacon et le répartir dans les cassolettes.
Dans une casserole mettre le lait + la maïzena + le poivre + le sel + le curcuma et faite une béchamel.
Une fois faite, ajoutez le gruyère + le persil et bien remuer.
Répartir la béchamel dans les cassolettes et enfournez pour 25 cuisson à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 945Kcal
Glucides: 120.6g
Lipides: 21.9g
Gras sat.: 11.8g
Protéines: 54.3g
Fibres: 24.4g
Sucre: 50g
ProPoints: 24
SmartPoints:
33
Information nutritionnelle pour 1 portion (1422g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé
Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Lirac rosé
Vallée du Rhône, Rosé
Questions:
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Commentaires des membres:
Pourquoi toujours mettre du fromage dans vos recettes. C'est très bon sans fromage et meilleur pour la santé.