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Recette de courgette
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Gratin de courgettes et patates douces
Gratin de courgettes et patates douces
Super idée avec courgettes et patates douces. Une recette à adopter complètement!
Préparation
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Epluchez et lavez les patates douces.Lavez les courgettes.
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Faire cuire à la vapeur les patates douces et les courgettes.
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Une fois cuit, coupez en rondelles les patates douces et les courgettes que vous disposez dans 4 cassolettes.
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Coupez en lamelles le bacon et le répartir dans les cassolettes.
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Dans une casserole mettre le lait + la maïzena + le poivre + le sel + le curcuma et faite une béchamel.
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Une fois faite, ajoutez le gruyère + le persil et bien remuer.
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Répartir la béchamel dans les cassolettes et enfournez pour 25 cuisson à 180°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 945Kcal
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Glucides: 120.6g
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Lipides: 21.9g
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Gras sat.: 11.8g
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Protéines: 54.3g
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Fibres: 24.4g
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Sucre: 50g
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ProPoints: 24
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SmartPoints:
33
Information nutritionnelle pour 1 portion (1422g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
Pourquoi toujours mettre du fromage dans vos recettes. C'est très bon sans fromage et meilleur pour la santé.