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Gratin de poisson
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Gratin à la polenta
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Gratin de poisson à la polenta
Gratin de poisson à la polenta
Préparation
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Faire cuire les tomates dans une poêle
ajouter la moutarde,l'ail,la crème et la polenta
laisser cuire 5mn
ajouter le poisson,le basilic et le sel
bien mélanger
verser dans un plat à gratin
saupoudre de gruyère râpé
cuisson 30mn à four préchauffé à 200°
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 220Kcal
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Glucides: 8g
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Lipides: 12.7g
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Gras sat.: 4.3g
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Protéines: 17.4g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 1.6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (194g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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