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Gratin de riz au chou-fleur

Name: Gratin de riz au chou-fleur
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petit chou-fleur; 200g de riz rond; 20cl de sauce tomate épaisse; 50g de gruyère

Plat

4 parts

5 min

10 min

facile

348 Kcal

(2/5 - 1 vote)
12

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Ingrédients

1 petit chou-fleur
200g de riz rond
20cl de sauce tomate épaisse
50g de gruyère

Coût estimé: 3.7€ (0.93€/part)

Préparation

Lavez le chou-fleur divisé en bouquet et faites-le cuire à l'eau bouillante salée. Égouttez
Faites cuire le riz dans 1 fois 1/2 son volume d'eau bouillante salée. Égouttez
Mixez le chou-fleur, le riz et la sauce tomate
Versez cette préparation dans un plat allant au four, saupoudrez de gruyère et faites gratinez 10 minutes au four th.7

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 348Kcal

Glucides: 51.5g
Lipides: 6.9g
Gras sat.: 2.9g
Protéines: 15.7g
Fibres: 10.1g
Sucre: 8g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

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