Grrrr!! vite ,du mchalouech

Voici une recette qui pourrais faire largement de vous une femme heureuse. Elle est goûteuse et appétissante.
Ingrédients
2
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Bœuf stroganoff facile et rapide
Préparation
Préparation6 min
Cuisson10 min
- Dans une grande marmite mettre deux décilitres d'huile d'olives, 2 cuillères à soupe de tomate concentrée, 2 cuillères à café d'harissa, 1 cuillère à café d'ail ,1 cuillère à café de coriandre , 1/2 cuillère à café de menthe séchée, sel et poivre.
- Laisser mijoter puis ajouter 1.5 litre d'eau et laisser bouillir.
- Quand la sauce devient un peu consistante, y pocher des œufs , un à un.
- Servir dans des plats creux , émietter du pain rassis , asperger de sauce et mettre les œufs sur le pain.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 71Kcal
- Glucides: 2.5g
- Lipides: 4.4g
- Gras sat.: 1g
- Protéines: 4.1g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 1.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque