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JOUES DE LOTTE MARINEES

Plat
2 parts
30 min
30 min
facile
345 Kcal
JOUES DE LOTTE MARINEES
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Ingrédients

2
Coût estimé: 13.7€ (6.85€/part)

Préparation

  • Ciselez les feuilles de coriandre.
  • Préparez la marinade, mélangez tous les ingrédients dans un plat allant au four.
  • Disposez-y les joues de lotte, protégez le tout à l'aide de film alimentaire et réservez au réfrigérateur pour 2 heures.
  • Préchauffez le four th.6 (180°C).
  • Enfournez 30 minutes.
  • Au-dessus de la timbale de riz c'est du sel aux pétales de roses et de coquelicot.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 345Kcal
  • Glucides: 16.7g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 40.4g
  • Fibres: 9.8g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (239g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


choupette88 Choupette88

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Condrieu Vallée du Rhône, Blanc

Questions:






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