Joues de lotte marinees

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JOUES DE LOTTE MARINEES
Plat
2 parts
facile
1 heure
594 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 13.58 (6.79€/part)

Préparation

Préparation30 min
Cuisson30 min
  • Ciselez les feuilles de coriandre.
  • Préparez la marinade, mélangez tous les ingrédients dans un plat allant au four.
  • Disposez-y les joues de lotte, protégez le tout à l'aide de film alimentaire et réservez au réfrigérateur pour 2 heures.
  • Préchauffez le four th.6 (180°C).
  • Enfournez 30 minutes.
  • Au-dessus de la timbale de riz c'est du sel aux pétales de roses et de coquelicot.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 594Kcal
  • Glucides: 16.2g
  • Lipides: 39.2g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 40g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (235g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
choupette88Choupette88

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