Lasagnes saumon courgette
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Ingrédients
4
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Lasagnes de courgettes aux épinards
Préparation
Préparation12 min
Cuisson45 min
- Préchauffer le four à 220°.
- Laver la courgette.
- La couper en dès, en rondelles ou en tagliatelles.
- Dans un plat à gratin, alterner une couche de feuille de lasagnes, une couche de saumon fumé, une couche de courgettes et une couche de béchamel.
- Continuer ainsi jusqu'à épuisement des stocks.
- Terminer par une couche de lasagnes, napper de sauce béchamel et parsemer d'emmental préalablement râpé.
- Saler et poivrer.
- Enfourner environ 45 minutes le temps que les lasagnes soient bien dorées.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 355Kcal
- Glucides: 24.6g
- Lipides: 17.5g
- Gras sat.: 8.7g
- Protéines: 23.2g
- Fibres: 2g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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